diet yang sehat bagi remaja

haloo semua ini artikel saya yang sangat-sangat pertama sekali, plus juga merasa tidak berbakat untuk menulis sesuatu (klo gitu knp coba-coab tulis artikel?) jika di tanya begitu mungkin saya hanya bisa tertawa hahaha..., yah intinya saya tidak berbakat menulis tapi saya ingin berbagi info yang saya dapat dari pengalaman saya sendiri, mengenai diet seorang remaja . masa remaja adalah masa pertumbuhan tidak heran jika badan melar apalagi kalau yang tubuhnya tumbuh ke samping bukan ke atas waah itu susahnya minta ampun, kita para remaja pasti mau tubuh yang bagus, apalagi remaja putri (termasuk saya saya sekarang juga lagi diet kok ) nah di sini saya ingin berbagi tips diet yang juga saya lakukan (mari berjuang bersama) pertama "sarapan" loh kok sarapan? bukannya diet itu "jangan makan" kok malah yang paling pertama sarapan gimana sih pasti semua orang yang ingin menguruskan badan berpikir seperti itu pagi tidak sarapan , justru hal itu buruk bagi tubuh kita yang masih dalam fase pertumbuhan . sarapan adalah sumber energi kita, toh kalau kita sarapan pagi setelah itu beraktivitas nanti juga hilang kok kepakai buat aktivitas itu jadi tidak masalah jika makan sarapan pagi , tapi jika di kurangi tidak apa-apa. asal sarapan kedua jaga pola makan dan memilih makanan yang sesuai diet bukan berarti puasa, jika kita sama sekali tidak makan itu sama saja puasa bukan diet . makan boleh saja tapi kurangi dan jangan pernah pada saat melakukan diet makan makanan seperti : gorengan, mi ( terutama mi instan ) makanan manis diet adalah menurunkan badan dengan cara mengatur kembali kebiasaan kita, saya pernah dengar ada suatu cara diet yang sama sekali tidak makan tapi hanya minum air putih , nah itu seperti yang saya katakan(bukan katakan ditulis,bukan di ketik) dia atas tadi. itu mah puasa bukan diet mungkin cra itu berhasil tapi pasti sakit mah nantinya dan hal itu akan menggangu aktivitas kita sebagai remaja siang masih boleh makan tapi porsi sedikit tapi malam jangan makan karena kalau malam...itu saat kita akan tidur setelah makan tidur akan membuat lemak mengumpal kalau lapar tahan sampai sarapan nah itulah pentingnya sarapan ketiga minum air putih banyak-banyak perbanyak mimun air putih karena air putih bisa membantu mengeluarkan/membersihkan lemak dari tubuh kita dan di keluarkan dengan air seni keempat jika ingin minum teh jangan pakai gula, jadi minum teh tawar. lebih bagus minum teh hijau kelima olahraga olahraga cara paling efektif untuk menguruskan badan malah kalian sudah bosan membaca kata olahraga di setiap artikel kesehatan yang kalian baca sampai saat ini , ya olahraga bisa dilakukan dengan jogging pagi ,kalau yang mau tinggi main basket atau main lompat tali kalau malas keluar rumah melakuan hal-hal tersebut, bisa olahraga di dalam ruangan cara ini sangatlah sederhana (saya juga melakukannya) 10 menit tanpa henti lari di tempat dan jongkok berdiri (selama sepuluh menit itu terus bergerak ) saya harap artikel ini bisa membantu yang membutuhkan, semua tulisan di atas adalah tulisan saya sendiri dan pendapat saya sendiri jadi jika mungkin ada yang tidak sependapat maafkan saya. saya menulis berdasarkan pengalaman saya yang sudah saya lakukan setiap harinya terima kasih untuk yang membaca