Me interesa la oferta de escribir artículos en español.
¿Que temática le gustaría que yo abordara?
¿Cuantos artículos se debe escribir en el mes?
Soy comunicadora, por lo que cualquier temática la puedo estudiar y comunicar.
Adjunto un extracto de un artículo sobre alimentación saludable escrito por mi:
¡LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE, NO SIEMPRE ES ABURRIDA!
Usted puede modificar a su gusto su dieta con el objetivo de influir positivamente en su salud y longevidad.
Su dieta puede ser sensata y que en esencia, no sea monótona sino variada moderada y equilibrada.
Estos consejos que estaremos dando día a día le ayudarán a comprender los factores claves de un plan saludable.
Hoy se recomienda más la ingestión de cereales integrales, legumbres, verduras y frutas y evitar los productos de origen animal que su grasa saturada y colesterol están relacionados con ciertas enfermedades crónicas no transmisibles, como la diabetes Mellitus y la hipertensión arterial.
Al ampliar la variedad de alimentos saludables y de origen vegetal en su dieta, obtendrá más placer al comer y conseguirá más vitaminas, minerales y otros nutrientes que contribuyen a mejorar su salud.
Se ha demostrado que el consumo habitual de alimentos de origen vegetal lo protege de ciertas enfermedades como el cáncer de colon y arteriosclerosis coronaria y cerebral (infartos y embolias).
Lo que usted elija para su dieta y nutrición diaria, es vital para el bienestar suyo y el de su familia.
En esta guía práctica sobre alimentación saludable le entregaremos conocimientos sobre nutrición básica para que usted pueda construir y elaborar un programa balanceado de dieta y ejercicio que lo ayude a mantenerse sano y en buena condición física durante mucho tiempo.
Alimentarse bien no significa comer mucho sino alimentarse con sensatez.
UN RÉGIMEN DE COMIDA SANA NO DEBE PROHIBIR NADA… SALVO LOS EXCESOS
Una alimentación sana debe ser flexible y adaptarse a las necesidades y a los gustos de cada uno.
¡SI NO, NO SERÍA ENTRETENIDA!
Conoceremos todo sobre la alimentación: la alimentación familiar, la alimentación como influye en la salud, dietas especiales, y recetas.
Conoceremos que son las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el colesterol, las vitaminas, los minerales, el agua y su importancia, las legumbres y los cereales.
Que cantidad diaria necesitamos de proteínas, carbohidratos, grasas, fibra, vitaminas y minerales.
EL EJERCICIO Y SU IMPORTANCIA EN LA VIDA SALUDABLE.
Paralelamente a esta alimentación sana es necesario hacer ejercicio todos los días, adecuados a cada persona, dormir las horas necesarias, no fumar y evitar el exceso en la ingesta de bebidas alcohólicas.
Es muy probable que si somos muy activos, vivamos más que aquellos que no lo son.
Estudios han comprobado que una vida activa, haciendo ejercicio con regularidad retarda el envejecimiento.
El ejercicio y la buena alimentación están estrechamente unidos para conseguir una vida equilibrada, sana y saludable.
¡VAMOS CAMINEMOS JUNTOS POR EL SENDERO DE LA BUENA ALIMENTACIÓN!